Esitlus
Nahk
-
Dermatiit
Raynaud sündroom) vitamiinid B6, B1, antioksüdandid, niatsiin, magneesium/kaltsium, EFA Seeninfektsioon (jalaseen) B-vitamiinid, (välispidiselt teepuuõli, soolestiku puhastus) Gangreen vitamiinid C, E, B1, magneesium kloriid, (uriini kompressid) Rasune dermatiit [toitumistarkus.ee]
[…] sündroom) vitamiinid B6, B1, antioksüdandid, niatsiin e.B3, magneesium/kaltsium, EFA Seeninfektsioon (jalaseen) B vitamiinid, (välispidiselt teepuuõli, soolestiku puhastus) Gangreen vitamiinid C, E, B1, magneesium kloriid, (uriini kompressid) Rasune dermatiit [biore.ee]
Vitamiin B6 puuduse sümptomid: dermatiit, lihaskrambid, ebaregulaarne menstruaaltsükkel. Vitamiin B6 toidus: maks, kana, kala, avokaado, brokoli, paprika, banaan, sea- ja veiseliha. [nahrin.ee]
Kalasaadused, spinat, kapsas, herned, sojaoad, teraviljad Vere hüübimise aeglustumine, verejooksud ninast, sinakad laigud kehal PP (niatsiin) Lihasnõrkus, väsimus, isutus, unetus, depressioon, ärritatavus, oksendamine, igemete ja nahakahjustused, pellagra (dermatiit [static.inimene.ee]
Defitsiidi tunnused: raskekujuline dermatiit, pellagra. Imendumist segavad: alkohol, kohv, suhkur, tärklis, antibiootikumid, östrogeenid. [raulpage.org]
Neuroloogiline
-
Ärrituvus
[…] silmade kuivus ja infektsioonitundlikkus, pimedus, naha kuivus ja vananenud välimus, kõrgenenud nakkuste risk B1 (tiamiin) Pärm, kaerahelbed, sealiha, täisteraviljasaadused, hapendatud rukkileib, nisuidud, piim, munad, kuivatatud oad Nõrkus, isutus, ärrituvus [static.inimene.ee]
Vaeguse tunnused: ärrituvus, kõhulahtisus, mälu nõrgenemine, kasvupeetus, suunurkade haavandid, aneemia, keelepõletik. [tervis.ohtuleht.ee]
Sümptomid: krooniline väsimus, ärrituvus, apaatia, energia puudumine, langenud vererõhk, tuhm nahk ja katkised juuksed. [tagasitervis.blogspot.com]
Folaadi puuduse sümptomid: Vähenenud söögiisu Kehv kasv Igemepõletik Kõhulahtisus Mälu kaotus Vaimne tuhmus Ärrituvus Põletikuline keel Küünte, juuste ja naha värvi muutus Südame pekslemine Megaloblastiline aneemia, mille sümptomiteks on õhupuudus, väsimus [biotheka.ee]
B-vitamiinide defitsiidi sümptomiteks ongi ärevus, rahutus, väsimus, ärrituvus ja emotsionaalne ebastabiilsus. Head loodusliku B-vitamiini allikad on leht-, aed-, kaun- ja juurviljad, täisteraviljad ja pähklid-seemned. [telegram.ee]
-
Paresteesia
Isikutel, kellele manustati B6-vitamiini pikema aja vältel annuses üle 50 mg ööpäevas või lühemat aega annuses üle 1 g ööpäevas, tekkis kätes ja jalgades kirvendus- või torkimistunne (perifeerse sensoorse neuropaatia või paresteesia nähud). [apteka.lv]
-
Perifeerne neuropaatia
Defitsiidi esmatunnused: väsimus depressioon veresuhkru taseme langus (tõuseb tundlikkus insuliini suhtes) Kestva pikaajalise defitsiidi tunnused: dermatiidid (suunurkade lõhenemine, nahakahjustused silmade ümber) perifeerne neuropaatia (nt käte ja jalgade [et.wikipedia.org]
Ravi
SILMA AINEPUUDUSE SÜMPTOMID Sümptom Puudus / ravi / põhjus Bitot’ laigud – vahused laigud silma sidekestal A-vitamiin Verdunud (veresooni täis) silmad boorhape seeninfektsiooni vastu. [toitumistarkus.ee]
Näidustus: D-vitamiini ja kaltsiumi vaeguse profülaktika ja ravi eakatel. [minukataloogid.ee]
Silma ainepuuduse sümptomid Sümptom Puudus / ravi / põhjus Bitot' laigud - vahused laigud silma sidekestal A vitamiin Verdunud (veresooni täis) silmad boorhape seeninfektsiooni vastu, sinine valgus Hägus ebaselge nägemine vitamiinid B2, B6, pantoteenhape [biore.ee]
Ravi B12 vitamiini defitsiiti korrigeeritakse B12 vitamiini süstetega, ravi kestvus sõltub aneemia põhjusest. Pernitsioosse aneemia korral on vajalik eluaegne asendusravi B12 süstetena (vitamiini manustamine 1 kord kuus). [kliinikum.ee]
Kui teil tekib surin või torkimistunne või muu kõrvaltoime, võtke ühendust oma arstiga, kes vajadusel kohandab annust või katkestab ravi. [apteka.lv]
Ennetamine
Tsinkisisaldusega vitamiinikompleksid on seotud: parem nägemine; reproduktiivsüsteemi stimuleerimine; naharakkude uuenemine; noorte säilitamine; naha regenereerimine (juuksed, küüned); venitusarmide ennetamine nahal; kiire haavade paranemine. [est.healthycatchups.com]